现在最热门的话题不是娱乐，不是明星，而是养生，一直都是，从未改变。对于养生，小编见过这么一句话，“药补不如食补，食补不如锻炼”，出门随处都可以见到锻炼的人群。更多的人是选择食补，下面看看中华养生文化中食补壮阳偏方大全介绍吧。
壮阳食物：
1、韭菜，它是我们平时最常见的有温肾作用的食物，老中医认为由于韭菜性温，且韭菜中的含硫化合物有血脉扩张的作用因此它可以做到益脾健胃，行气理血，温肾助阳。而且韭菜价格便宜，做法简单，因此是常用壮阳食物。
2、鸡蛋，鸡蛋是人们性活动后进行恢复最好的营养载体，是最好的“还原剂”。中东的伊斯兰中新婚之夜有吃鸡蛋的习俗，以保证新人们有充沛的体力享受新婚之夜。所以现在我们的家常菜中有一道非常受欢迎的“韭菜炒鸡蛋”。
3、梨，这是一种在壮阳界常备忽视的食物，梨中含有的高浓度叶酸可以帮助蛋白质加快新陈代谢，从而帮助你获得更多的体力。此外梨不仅可以壮阳而且还有补阴的功效。梨中含有的维生素e6可以刺激雄性激素，而它含有的钾则可以帮助调节女性的甲状腺。因此小天建议，平时两人家中常备梨。
4、狗肉，这两天玉林狗肉节正闹呢，好多爱狗人士和吃够人在闹腾。但是本真事实求是的原则我还是把这种不太大众的食物推荐给大家。因为它实在是太补了。狗肉中不仅含有大量的蛋白质而且还是高质量的蛋白，蛋球白比例出其的大，能够改善消化功能，促进血液循环，改善性功能，因此是广大老年人的最爱。
壮阳食谱
一、核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：温肾补阳。
主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
二、猪尾汤
用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：疝气，肾虚，阳痿。
三、当归羊肉汤
用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
四、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾，益精壮阳。
五、百合甲鱼汤
用料：甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
制法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
主治：骨蒸劳嗽。肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育。
六、猪腰汤
用料：猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补肾助阳，强腰益气。
主治：肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
七、羊肉苁蓉粥
用料：肉苁蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、葱。
制法：肉苁蓉洗净切细。水煎两次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放细盐、生姜、葱白适量，同煮成粥。
功效：补肾益精，强筋壮骨，润肠通便。
主治：本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。
总结：看完小编整理的文章，大家知道养生的食谱吧。对于养生，我们还要去关注二十四节气，每一个节气到来的时候，天气都会开始起变化，适当的改变下自己的饮食，对身体是有好处的。
